Carnet de bord – Mes débuts

materiels : un tube pour balle de tennis e des balles Parti du corps : la main Cet exercice va vous entrainer a reutilisez vos mains pour

Materiel : Elastique Muscle : Dos Pour cette exercice vous allez faire passe votre elastique au tour d’un pied de meuble lourd pour que l’execution de l’exercice